高龄备孕三胎看这里,掌握好这几点!

5月31日,我国三孩政策正式发布,全国轰动。听说有的宝妈已经按捺不住激动的心,期待三孩的到来,开始着手备孕了。但现实情况是,备孕三胎大多数都是高龄女性。那么在这个年龄段如何科学备孕,才能保障自身和宝宝的健康呢?

1.提前3-6个月备孕

想要生一个聪明又健康的宝宝,妈妈从备孕开始就不能有任何的大意,特别是想要三孩的夫妻。夫妻双方一定要在身体健康的状态下完成备孕,做好优生优育工作。

医生认为,想要生三孩的夫妻最好提前3-6个月备孕。一般情况下,生三孩时妈妈的年纪普遍较高,而高龄怀孕需面对卵子染色体异常、卵巢功能衰退、早产和流产风险上升等一系列问题。

建议提前对身体进行全面检查,比如内分泌检查、基础疾病检查、优生检查、生殖系统检查等。请注意,备孕检查除了女方要检查,男方也要做精子质量检查。如果有必要,还要接受代谢疾病、遗传、基因检测等多项检查。

2.心理和生活方式调节

现在社会生活节奏快,人们往往承受着巨大的压力,有的人会因此养成抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯。而这些习惯会严重影响精子和卵子的质量。因此,为了生一个健康宝宝,大家要及时改掉不良的生活习惯,同时注意摄入全面充足的营养,多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物,少吃高油高脂、辛辣刺激的食物。

另外,妈妈要做好心理调节,安排好工作和家庭,以免孕期或产后产生剧烈的情绪波动,甚至引发抑郁。

3.采用科学方法备孕

有的高龄女性尤其是超过40岁的女性,既想要生育三胎,又担心自己身体无法承受。其实也不要太纠结这个问题,高龄女性对生育三孩的担心主要体现在孕期患上妊娠合并症、产后恢复不佳等几个方面。但只要身体调理适当,一样可以顺利生下三胎,不要给自己太大的心理负担。

只要你有决心生育孩子,就可以积极备孕。在医生的指导下,先做一个体检把自己的身体状况了解清楚。在排除相关疾病后,怀孕是自然而然的事情。

随着医学技术的进步,对于妊娠和分娩并发症、产后恢复已经有了很好的应对方法。女性怀孕后只要在医生的安排下定期去医院产检,接受产前诊断排除胎儿异常,听从分娩指导,进行产后康复,身体一样能恢复如初。

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